על פי מחקר שנערך על ידי מרפאת Mayo, נדודי שינה כרוניים המוגדרים לפחות 3 ימים בשבוע למשך 3 חודשים או יותר יאיץ את הזדקנות המוח ויגרום לליקויים קוגניטיביים. לאנשים עם קשיי הירדמות יש סיכוי גבוה ב-40% לפתח את הבעיות הקוגניטיביות שהוזכרו לעיל. בניסוח מספרי, ההשלכות של נדודי שינה כרוניים שוות ל-3.5 שנים נוספות של הזדקנות.
המחקר עקב אחר הבריאות הקוגניטיבית של 2750 אנשים עם גיל ממוצע של 70 במשך 5.6 שנים. לאחר שליטה בגורמים כמו גיל, מצב בריאותי כמו לחץ דם גבוה ושימוש בתרופות, נמצא שלאנשים עם נדודי שינה כרוניים יש סיכוי גבוה ב-40% לפתח ליקויים קוגניטיביים. הם נוטים לקבל פחות ציון במבחנים קוגניטיביים בתחילת המחקר, בהשוואה לגיל 4 שנים יותר. יש להם גם יותר חומרים לבנים ולוחות עמילואידים.
שינה היא לא רק ליופי, אלא יותר למוח.
הַפנָיָה:
- https://www.sciencedaily.com/releases/2025/09/250913232924.htm